👉 Catherine-Alix, notre Sophrologue pour enfants et adultes, propose de vous faire découvrir cette discipline psycho-corporelle, où l'on travaille sur le corps et sur l'esprit, dans le but de se relaxer, de prendre un moment pour soi, de gérer sa respiration et ses émotions en pratiquant différents exercices.

Au programme des enfants : découvrir son corps et ses capacités (respiration, coeur, muscles, squelette...), gérer sa respiration, reconnaître ses émotions, savoir revenir au calme, ... 🌬

Au programme des adultes : des exercices de respiration, de visualisation et de dynamisation corporelle pour apprendre à mieux se connaître (prendre conscience de son corps et de son esprit), à gérer ses émotions et à accepter d'être soi.

Vous pouvez retrouver Catherine-Alix chez Pouss’ & Vous lors d'ateliers Sophro pour les enfants ainsi que tous les jeudis soirs à 18h30 pour les adultes.