👉 Jessica, notre Professeure de sport est spécialisée dans l'animation de séances collectives de Pilates et Bollywood pour les parents !

Le Pilates est une méthode douce qui permet de travailler le renforcement musculaire et la flexibilité grâce à une respiration profonde et contrôlée. Ces exercices variés de renforcement et de mobilité offrent de multiples bienfaits tels que l’amélioration de la posture.

Le Bollywood est une séance d’entraînement cardio qui alterne des séquences de danse d’intensité plus ou moins élevée afin de faire travailler l’ensemble du corps sur de la musique Bollywood en utilisant un mix de plusieurs styles de danse.

Vous pouvez retrouver Jessica chez Pouss' & Vous tous les mercredis soir pour une séance de Bollywood à 18h et/ou une séance de Pilates à 19h15 !